Το EFT (Emotional Freedom Techniques) / Tapping είναι μία από τις τέσσερις βασικές τεχνικές της μεθόδου Holistic Fertility® και χρησιμοποιείται για τη διαχείριση της συναισθηματικής έντασης που μπορεί να συνοδεύει την προσπάθεια για σύλληψη.
Η τεχνική συνδυάζει την εστίαση σε ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, σκέψη ή εμπειρία με ήπιο, ρυθμικό tapping με τα δάχτυλα σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η γυναίκα αναγνωρίζει αυτό που την επιβαρύνει και δουλεύει πάνω σε αυτό με έναν δομημένο και ενεργό τρόπο.
Στη διαδρομή της γονιμότητας μπορεί να συσσωρευτούν φόβος, απογοήτευση, θυμός, ενοχή, αίσθημα αποτυχίας, αγωνία πριν από εξετάσεις ή θεραπείες και φόβος ότι μια προηγούμενη αρνητική εμπειρία θα επαναληφθεί. Το EFT Tapping προσφέρει ένα πρακτικό πλαίσιο για να αναγνωριστούν και να αντιμετωπιστούν αυτά τα συναισθήματα, αντί να παραμένουν στο παρασκήνιο της προσπάθειας.
Η Εφαρμογή στη Μέθοδο Holistic Fertility®
Στη μέθοδο Holistic Fertility®, το EFT Tapping εξατομικεύεται σύμφωνα με την ιστορία, τις ανάγκες και το στάδιο στο οποίο βρίσκεται κάθε γυναίκα. Δεν εφαρμόζεται με ένα ίδιο, προκαθορισμένο σενάριο για όλες. Η διαδικασία μπορεί να εστιάσει σε:
- άγχος και πίεση γύρω από την προσπάθεια για εγκυμοσύνη
- φόβο αποτυχίας ή μιας νέας απογοήτευσης
- συναισθήματα που συνδέονται με προηγούμενες αποτυχημένες εξωσωματικές ή απώλειες κύησης
- αγωνία πριν από IVF, εμβρυομεταφορά, εξετάσεις ή άλλες σημαντικές στιγμές της διαδρομής
- αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις που έχουν δημιουργηθεί γύρω από το σώμα και τη γονιμότητα
- την ανάγκη για μεγαλύτερη ηρεμία, συναισθηματική σταθερότητα και αίσθηση ελέγχου
Ο Ρόλος του στη Διαδρομή της Γονιμότητας
Το EFT Tapping δεν χρησιμοποιείται με την παραδοχή ότι το άγχος αποτελεί από μόνο του την αιτία της υπογονιμότητας. Η υπογονιμότητα και οι θεραπείες γονιμότητας μπορούν, όμως, να αποτελέσουν σημαντική πηγή ψυχολογικής και συναισθηματικής επιβάρυνσης.
Στόχος του EFT Tapping είναι να βοηθήσει τη γυναίκα να διαχειρίζεται αυτή την επιβάρυνση πιο αποτελεσματικά, να αναγνωρίζει τις συναισθηματικές αντιδράσεις της και να αποκτά ένα πρακτικό εργαλείο που μπορεί, όταν είναι κατάλληλο, να χρησιμοποιεί και μόνη της ανάμεσα στις συνεδρίες.
Μέσα στη μέθοδο Holistic Fertility®, το EFT Tapping συνδυάζεται με τον Ηλεκτροβελονισμό, τη Ρεφλεξολογία και τη Θεραπευτική Εικονοπλασία, ώστε η υποστήριξη να περιλαμβάνει το σώμα, τον νου και το συναίσθημα ως ένα αλληλένδετο σύνολο.
Δεν μπορούμε να ελέγξουμε κάθε στάδιο της διαδρομής. Μπορούμε όμως να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο κουβαλάμε την πίεσή της.